台式三杯虾较低热量食材:虾克步骤1鲜虾开背，去掉虾肠后洗净备用步骤2锅中倒入适量植物油，下鲜虾入锅煎熟步骤3加入干辣椒、姜片一同爆香鲜虾步骤4酱油、米酒、香油一同入锅，将虾入味步骤5加入九层塔炒香、加入白糖做最后调味即可成品图红烧鲫鱼较高热量食材:鲫鱼2条河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮把鱼洗净把河鲫鱼洗净把葱洗净葱洗净，切成5厘米长的段落煎葱把大蒜辣椒煸香，油要放多一点，把葱炸一下煎鱼放入鱼煎一下煎的两面金*煮熟倒入一瓶啤酒，不要加水，料酒，酱油，糖，米醋，煮开，出锅等汤汁收干就可以出锅了成品图清蒸非洲鱼较低热量食材:鱼1条(非洲鱼)嫩姜生姜新鲜小*姜沙姜大仔姜子
活动时间：年4月20日-6月30日活动对象：中小学生及幼儿海鲜菇腐竹炖肉较低热量食材:海鲜菇克腐竹50克猪肉克西葫芦克腐竹干货g纯正手工特级许昌腐竹凉拌菜火锅食材*豆干鲜腐竹步骤1准备食材步骤2热锅放油，放入葱和蒜爆香步骤3放入海鲜菇步骤4翻炒几下步骤5放入腐竹和胡萝卜步骤6放入西葫芦步骤7翻炒几下步骤8放入猪肉罐头步骤9炖一会，加入少许盐即可成品图甜甜蜜蜜大明虾较高热量食材:虾克步骤1姜、葱切丝，把大明虾开背取沙筋后加李锦记精选生抽腌渍10分钟备用步骤2将姜、葱、虾一起煎至定型后，加入李锦记番茄沙司、糖和花雕酒慢火烧至汁干油亮步骤3挑出姜、葱后装盘即成杂拌鱼炖海鲜菇较低热量食材:*花鱼克带鱼克海鲜菇克河
活动形式、内容及参与办法1.班主任（教师）登录学校安全教育平台，选择相应年级的“预防溺水”视频，开展课堂教学，给学生传授防溺水知识和技能，让学生明确知道溺水危害，增强学生的安全意识和自救自护能力，引导学生珍惜生命，自觉远离危险水域，严防溺水事件的发生。2.学生登录学校安全教育平台，点击“预防溺水”宣传图片入口或到“我的学习”中学习预防溺水“六不准”，并参与相关问卷调查，以便了解各地预防溺水教育开展情况。
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