住南昌的34岁小夫妻俩张先生和王女士，在小学的时候就认识，但是经过多年的兜兜转转两个人终于喜结连理成为了一家人，现在也是拥有了一个5岁的儿子了，本应该是十分幸福的一家人，但是意外总是来的猝不及防，就在上个月两人年底的体检发现，双双患上了胃癌。
但是两个人都没有什么很不良的嗜好，比如抽烟喝酒等，其实胃病都是因为一些我们的不好生活习惯造成的，胃这么重要的器官当然是要一定注重保养了，所以在保养不当的情况下就会有这种类似的胃病出现。
在两人向医生透露的生活习惯中发现，原来小夫妻俩都是做生意的，自己摆了个摊位卖烧烤，大多数的晚饭时候都是在夜市里凑合着吃碗米线，米线本来就不是很好消化，并且在经过了人工加入增加筋道的添加剂之后会给胃增加压力，因此这就是“*晚餐”，吃一次相当于10个塑料袋！
养胃护胃，平时少吃这3种食物：
糖水菠萝罐头较低热量食材:菠萝1个冰糖50克南字牌*冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1菠萝切成小块步骤2锅中加水，烧开步骤3加入冰糖步骤4煮至冰糖全部融化步骤5加入菠萝块步骤6加盖，转小火煮15分钟步骤7煮好后，晾凉就可以品尝美味的菠萝罐头了成品图菠萝鸡脆骨较低热量食材:鸡脆骨克凤梨克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘腌鸡脆骨将鸡脆骨洗净，用葱姜末和料酒腌二十分钟去腥，然后再次洗净，用厨房纸把水洗净…PS：鸡脆骨买的是袋装的，所以散装的话可以多买些，这克熟了之后其实比较少步骤2在腌脆骨的过程中可以将酱汁调好：老抽、蚝油、黑椒碎、
1、山楂。有开胃需要的人可以吃一些山楂，但是不能长期大量吃，山楂中含有很多的果酸它和胃酸混合之后会生成结石，胃结石是一种很严重的胃病，长期排不出就容易引起胃出血，因此胃病患者应该少吃山楂。
菠萝牛肉披萨较低热量食材:披萨皮一片百吉福芝士片汉堡奶酪棒起司奶酪芝士干材料家用奶酪片三明治专用步骤1准备好已经高压锅压过的牛腩切成薄片，之前压煮时没放味道，所以用了点蒜蓉辣酱和蚝油腌制一下。步骤2菠萝和胡萝卜切成粒。步骤3买好的披萨皮，盘子里先刷上一点玉米油防止烧焦，披萨皮上刷薄薄一层玉米油，蒜蓉辣酱和蚝油，铺上一层芝士碎，烤炉预热完度先烤10分钟。步骤4铺上牛肉片，菠萝和胡萝卜粒，最后铺上芝士碎，烤炉度烤20分钟。轻松搞定。成品图菠萝炒里脊较低热量食材:里脊肉半斤金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1菠萝切片用盐水泡着步骤2里脊肉切片，或条随意步骤3放一勺料酒，十三香，白糖腌一下步骤4打入鸡蛋，放入面粉步骤
2、油条。油条是一种比较难以消化的食物，它在制作的过程中是经过了高温油炸的，产生脂肪酸的同时还会因为密度较小而漂浮在胃上层，反反复复代谢不出去就会在胃里发酵，从而生成幽门螺杆菌在内的多种细菌。
3、冰镇西瓜。西瓜是很多人都比较喜欢吃的，它在夏天清凉解暑，但是冰镇的西瓜却不能够长期大量的吃，很多人在酷热的时候毛细血管都是充血的，突然吃下冰冷的西瓜紧急冷却会损伤胃粘膜，严重的情况会引起胃出血。
菠萝味鸡蛋仔较低热量食材:低筋面粉克鸡蛋2个菠萝酱2勺子新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1鸡蛋两个打碗里步骤2加入白糖步骤3快速打散步骤4然后加入牛奶步骤5加入玉米油步骤6加入菠萝果酱步骤7搅拌均匀步骤8加入刷好的低粉及泡打粉步骤9搅拌面糊步骤10蛋仔机刷油预热步骤11然后倒入面糊，面糊倒入进去一分钟步骤12然后马上翻面，一翻煎三分钟在翻面煎步骤13这是煎好的非常的香脆好吃成品图菠萝排骨较低热量食材:排骨1肋菠萝1个新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1准备好食材步骤2姜切条，蒜头剁碎步骤3排骨放进玉米淀粉、姜、蒜、酱油、
菠萝包较高热量食材:全脂牛奶70克鸡蛋1个食盐1/2小勺高筋面粉克奶粉1大勺酵母2-3克白糖30克*油15克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1为了减少时候刷碗的工作量，只把面粉单独秤出来了，其他都随用随取吧。奶粉没有，可以等量面粉代替。想奶味浓些，多加些奶粉减点儿面粉也没问题。没有*油，用色拉油也可以呀。没有糖粉用细砂糖代替，或者用白糖代替，都行。步骤2按着“主料”的顺序(除*油)放入面包机和面，基本就是甜面包的配料和顺序。先“和面”功能10-15分钟，揉成团，加入软化*油。再“和面+发面”功能，等着面包机“滴滴”结束手工和面也一样，总之，就是后油，出膜即可。步骤3面包机工作的工夫，做好菠萝酥皮儿。软化*油加
那么，要想养胃，我们日常生活中该做些什么呢？1.多喝水，食疗养胃。
老生常谈，胃病三分治七分养，很多人在胃疼的第一时间会选择去吃药，但是其实食疗更加温和容易被胃接受，养胃不妨加一些知杆菌素，它从猴头菇蔓越莓和绣球菇中萃取是温性的食物，可以修复胃粘膜，缓解胃痛，调理肠胃。
多运动，按时吃饭。
运动是我们增强身体素质的一个方式，当然了运动对于我们的胃来说也是很不错的，但是胃不好的人不适宜在饭后立刻运动，可以选择在饭后半小时做一些运动，但是随着现代人们生活水平的提高，仿佛饭后不运动已经成了一种常态，但其实这种习惯是会引起胃缺血的。
菠萝啤野鲫鱼较低热量食材:野鲫鱼8条菠萝啤1听河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1准备好食材。将鱼收拾干净，用少许盐腌制。步骤2香菜洗净切段，姜蒜洗净切片。步骤3锅中放油，用姜2片呛锅。步骤4抹净鱼身水分，放入锅中略炸一会。步骤5锅中放油，爆姜蒜。步骤6加入剁椒。步骤7倒入菠萝啤啤，烧开。步骤8放入煎好的鲫鱼。步骤9加胡椒、香菜段，加几滴酱油，煮五分钟即可。成品图简易菠萝饼较低热量食材:高筋面粉克高筋面粉g*5五味良仓拉丝面包粉烘焙原料家用面包机5斤2.5kg步骤1把牛奶，鸡蛋，糖搅拌，加入高筋面粉搅拌至无颗粒状步
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菠萝饭较高热量食材:大米2杯菠萝1个*瓜1根玉米粒少许鸡蛋2蛋黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料步骤1先把米洗两边，然后浸泡20-30分钟，吸了水的米更香，米和水的比例1：1.1即可，这样蒸出来的米正好适合做炒饭。步骤2蒸米饭的同时，就可以处理其他食材啦！先把鸡腿剔骨，切小块。也可以用鸡胸脯肉代替，但是鸡腿肉更香。切完之后用少许料酒、胡椒粉、盐腌一下，鸡肉更入味，少许少许哈，不要太重口味了，否则会掩盖菠萝的清香步骤3玉米粒焯水，我这个玉米粒是熟的冻冰箱的，所以水开了
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