TUhjnbcbe - 2021/7/22 0:45:00
女人生完孩子后，都会面临一件事儿——哺乳。随着现在科学喂养的深入人心，医院都倡导母乳喂养，家里人和身边的朋友也都在宣传母乳喂养的好处，越来越多的准妈妈都是打算自己哺乳喂养自己的孩子。但是，事实却并不是每个人都能如愿的，有一些产妇可能刚生下宝宝，奶水下来的没那么快，宝宝饿得哇哇叫，妈妈急着下不来奶；另一些产妇可能奶水不是那么多，这就需要一些科学有效的方法来保证产妇能够顺利的下奶。下面，奶宝妈就把自己试过的一些下奶汤给大家讲讲：（希望可以帮助到那些产妇）1猪蹄汤宝妈生完我家宝宝，喝的第一种汤就是猪蹄汤。猪脚汤因为含有胶原蛋白多，用来下奶是最好的。做法很简单的，就是将猪脚用开水烫一下去血水之后放在锅里面炖两三小时，久一点就会烂一些，短一点就没有那么烂而已。（我喝的是純猪蹄汤，高压锅炖的，什么料都没放。）生完之后，晚上吃的是猪蹄汤下的细面条，虽然没有放油和盐，不过猪蹄汤炖过之后就会出来一些油，吃起来不会太过清淡，。2鲫鱼汤宝妈生完我家宝宝，喝的第二种汤就是鲫鱼汤。产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，中医认为食物有阴阳之分，而鲫鱼属于性温阳的食物，有益气补血、补肾的功效，而且鲫鱼的蛋白质分子非常小，容易消化吸收，适合产后肠胃虚弱，容易被寒邪入侵的产妇。3鸡汤奶宝妈第一次喝乌鸡汤，是蹭邻床姐姐的，放了一些盐，味道还不错。乌鸡或者柴鸡是非常传统的下奶食材，它富含各种微量元素，有补气健脾的功效，对于产妇的恢复也很有帮助。4米酒蛋花汤奶宝妈家乡是湖南的，在那边米酒蛋花汤是下奶的主力*。米酒蛋花汤是由酒酿（又称“醪糟”）、鸡蛋混合而成。在开水中打入生鸡蛋，煮熟以后，将蛋花汤与酒酿混合搅匀即可服用。在客家人的传统中，酒酿蛋是流传千年的产后乳房保养、发奶的古方。酒酿蛋中的酒酿醣化酵素可以促进产后乳房的恢复。5红枣花生红豆粥红枣花生红豆粥，这个粥是我直到现在还经常会喝的下奶汤之一。味道非常好，而且不油腻，下奶效果也是棒棒哒，建议新手宝妈可以试试。制作方法也很简单，把红枣、红豆和花生提前泡两个小时，放在豆浆机里直接打熟即可。跟现磨豆浆一样样的，味道会更好喝呦。其他的一些下奶汤，例如：排骨汤、木瓜红枣汤、牛奶等等，我也都喝过，效果最好的还是上面的五种，新手妈妈可以收藏起来呦~~文章内容系原创，转载请联系我们。郑州辣妈圈长按