食全食美
GoodFoodLifeStyle
清脆爽口的蔬菜
醇香肉嫩的牛肉
酸甜多汁的水果
小朋友们伴着轻柔的音乐
愉悦的享受着香气四溢的餐点
在这万物生长的季节
美育源用爱的味道
定格这春色阑珊的
人间五月天
周一食谱
早餐
肉片青菜汤面
课间餐
腰果、苹果、西瓜
午餐
白米饭、鲜菇红萝卜鸡块
肉末炒豆角、蒜蓉油麦菜
黑豆鲫鱼汤
下午茶
鲜牛奶、红豆花生芝麻汤圆
黑豆鲫鱼汤的营养价值：：
黑豆鲫鱼汤，平民补肾首选。黑色入肾，性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解*的作用。鲫鱼，药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
周二食谱
早餐
排骨山药粥、玉米棒
课间餐
葡萄干、哈密瓜、黑提午餐
红薯大米饭、糖醋里脊
肉炒西兰花、小白菜
*参红枣枸杞鸽子汤
下午茶
鲜牛奶、豆沙包
玉米棒的营养价值：
玉米中含有的营养价值是很高的，含有丰富的膳食纤维，B族维生素，维生素E，多种矿物质比如说钙，铁，硒等，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，B组维生素可以促进胃液的分泌，帮助消化，维生素E可以促进细胞的分裂，清除体内的自由基，延缓衰老，美容养颜，防止心血管疾病，含有丰富的维生素A，可以预防视力疲劳，防止夜盲症。
周三食谱
早餐
三丝豆芽炒河粉、紫菜蛋花汤课间餐
核桃、雪梨、红提
午餐
白米饭、红萝卜玉米蒸肉饼
西红柿炒鸡蛋、蚝油生菜
冬瓜薏米猪骨汤
下午茶
鲜牛奶、肉包
西红柿炒鸡蛋的营养价值：
西红柿炒鸡蛋的营养价值比较丰富，西红柿中本身含有大量的维生素c、胡萝卜素、维生素b族等成分，可以美白皮肤、营养神经、改善失眠多梦的状态。还可以改善视疲劳。而鸡蛋中主要以蛋白质、钙离子为主，能够增强人体的免疫力，可以改善低钙血症导致的诸多症状。两种食物混合在一起可以增强人体免疫力、增进食欲、促进肠道蠕动。
周四食谱
早餐
港式肉酱陈村粉、丝瓜肉片汤
课间餐
开心果、香蕉、葡萄午餐
白米饭、五彩牛肉粒
肉炒花椰菜、清炒菜心
*豆海带猪骨汤
下午茶
鲜牛奶、八宝粥
八宝粥的营养价值：
八宝粥的第一个营养功效，能够起到很好的益气健脾的作用，所以对于气虚所造成的体力下降、说话懒散无力、精神萎糜不振、消化不良的人，如果适当的吃八宝粥，都能够通过其益气健脾的作用，而达到一个明显的增进体力和改善体质的作用。八宝粥的第二个营养功效，有着很好的滋阴安神的作用，所以对于气血生化不足、形神不合的人，如果适当的吃八宝粥，都能够有着很好的促进气血化生和安神的功效。
周五食谱
早餐
小米南瓜粥、卤鸡蛋课间餐
花生、西瓜、火龙果
午餐
红米饭、叉烧肉
五彩鸡丁、炒上海青
清补凉老鸭汤
下午茶
鲜牛奶、蛋挞
白灼虾的营养价值：
上海青的营养价值丰富，不仅含义蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素等有利身体的营养元素，还含义维生素B、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等维生素。含有的植物纤维可以有增加肠胃蠕动，有宽肠通便的作用。
健康的饮食文化
是一种绿色阳光的生活态度色香味俱全的餐食
让家一样的味道轻舞舌尖
食物是生活美学的开场白
快节奏的生活方式扰乱着
我们对世界细腻的感受
真实而美好的体验
变得越来越难以获得
—TheEnd—
美育源幼儿园招收2-6岁适龄幼儿，国籍、户籍不限
现接受年秋季学位报名
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珊珊老师：