前天鱼圈的
Jason_Pu小伙伴提了一个公开水域的问题
公开水域的情况很复杂
在公开水域环境中会遇到很多
室内泳池比赛中没有遇到过的情况
首先水很浑浊
视线和方位感都会受到影响
其次是人很多
人多也就罢了，还都玩命
听说肉搏情况很普遍
第三是浪大
泳池里有水线，水线有消浪的左右
大家在没水线的泳池游过吗？
那个浪就已经不小了
更别说一群玩命的人在一个广阔的水域
能搅起多大的浪了
那么技术动作和泳池游泳就截然不同了
公开水域的领域太大今天只说
如何锁定方向
为了给
Jason_Pu一个准确的答案我特意做了些功课
今天游泳时还特意试了试
一、锁定参照物
这个参照物要够远也要够高够大
最好是远处的高山、高塔高楼
这样就是人多浪大也看的到
二、初学者自由泳、蛙泳结合
这当然是一种很囧的方法
但是对初学者还是比较实用的
就是会影响速度
三、双侧换气
Jason_Pu遇到的难题用双侧换气技术就迎刃而解了
不用经常用弱侧换气
只要时不时转过来看一眼就行了
不会双侧换气怎么办？
呃。。。练吧！
四、鳄鱼眼技术
鳄鱼眼技术我也用过
但是没有条件去录
只好去网上找了一个现成的视频
我个人感觉鳄鱼眼技术就是
水球自由泳和普通自由泳的结合
水球自由泳是脸一直对前面的
普通自由泳是脸看池底的
一直抬头会影响速度
一直看池底会找不准方向
把这两项技术一结合就成了鳄鱼眼
今天我还特意又游了鳄鱼眼体会了一下
有这么几个小经验分享给您
一、抬头时机
如果右侧是换气侧
那么在左手移臂的时候抬头看前方
左手入水右手划臂的时候
头从前侧扭到右侧顺势换气
二、抬头高度
鳄鱼眼的目的是观察敌情
抬多了浪费感情
只要把眼睛露出水面就行了
三、抬头频率
我们不用一次一看
这样很影响速度
如果平时游泳比较走直线
可以6次、8次抬头看一次
如果不是很有把握
就4次抬一次头
灵活掌握
四、找活体导航
刚开始下水的时候
总是茫茫多的人嘛
跟着大波走歪不到哪去
踏踏实实游好动作
等拉开距离了
再观察方向
五、多实战演习
理论说再多也要实地练
找几个同伴戴上跟屁虫练起来吧
欢迎长按下方的