幼儿第14周食谱
（5月24日-5月28日）
构筑食品安全“防火墙”
撑起孩子健康“保护伞”
星期一
早餐
肉酱芝麻粉青菜瘦肉汤
早点
苹果
午餐
红米饭
番茄炖牛腩
蒜香包菜
海底椰淮山鸡汤
午点
纯牛奶
红豆卷馒头
黑加仑子葡萄干
星期二
早餐
红萝卜瘦肉粥奶香馒头
早点
葡萄
午餐
白米饭
玉米木耳肉饼
清香大白菜
*豆莲藕猪骨汤
午点
纯牛奶
戚风蛋糕
杏仁
星期三
早餐
肉酱汤米粉
菠菜瘦肉汤
早点
火龙果
午餐
小米饭
腐竹红萝卜焖鸡
清香菜心
粉葛薏米猪骨汤
午点
纯牛奶
菠菜棒棒糖双色馒头
绿葡萄干
星期四
早餐
菜干瘦肉粥
红米馒头
早点
西瓜
午餐
香米饭
土豆焖鸭
清香生菜
花生眉豆猪骨汤
午点
纯牛奶
绿豆糕
红枣圈
星期五
早餐
花椰菜鸡蛋炒河粉
青菜瘦肉汤
早点
哈密瓜
午餐
糙米饭
白萝卜焖排骨
蒜香麦菜
鲫鱼木瓜汤
午点
美乐多
地瓜
花生
本周美食推荐
鲫鱼木瓜汤
主料鲫鱼
g
木瓜
g
红枣
50g
辅料油5茶勺盐10g姜2鲫鱼木瓜汤的做法1主料：鲫鱼、木瓜、红枣辅料：盐、姜、植物油2把鲫鱼收拾干净洗净，姜洗净切片，红枣泡泡洗净，用苏泊尔火红点2代无油烟炒锅，把锅烧热3加入油4锅底火红点变成实心红色，说明苏泊尔火红点2代无油烟炒，达到最佳烹饪温度℃左右，开始下鲫鱼5这样可防止油烟的产生6煎到两面*色捞起7砂锅里加水，大火烧开，加鲫鱼、姜片8加红枣大火烧开，转小火煲30分钟9把木瓜洗净切开去皮去籽切块10加砂锅里11煲到木瓜熟透，加盐煲2分钟即可小贴士
煎鲫鱼一定得把烧苏泊尔火红点2代无油烟炒锅烧的热热的再加植物油，这样鲫鱼煎的特整，不碎
煲的时候不要老翻动鲫鱼，这样很成形。
（图片来源于网络）
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