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说起“丰胸”
你第一个想到的肯定就是它
对！今天我们来盘盘木瓜
小编首先要无情地告诉你
上面的功效都是假的
但它确实还有个神奇的“秘密”
期待小编为你揭晓吧！
[木瓜的功效]
提高消化功能
木瓜这种水果中不但含有丰富的维生素C它还含有一种天然木瓜蛋白酶，这种物质进入人体以后，可以把人体内的脂肪分解成脂肪酸，加快它们代谢，还可以加快人体对身体内蛋白质的消化与吸收。
Unsplash?MarissaRodriguez
补充营养、增强体质
木瓜含有大量碳水化合物和植物蛋白，除此以外，维生素和氨基酸以及矿物质也是木瓜中含量较高的营养成分，这些物质不但可以促进身体代谢，经常食用可以增强身体素质。
通乳
木瓜含有的凝乳酶还具有明显通乳作用，女性在产后如果出现乳汁不足或者无奶等不良症状，可以吃一些木瓜。
Pexels?DariaShevtsova
[饮食注意]
/适用人群/
适宜一般人食用，尤其营养缺乏、消化不良、肥胖和产生缺乳的人食。每次1/4个左右。
/不宜人群/
木瓜中的番木瓜碱，对人体有小*，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。怀孕时可能引起子宫收缩腹痛，尤其是未完全成熟的木瓜，要慎食。
/特别提示/
治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鲜食；食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
Unsplash?Charles
[美味食谱]
椰奶木瓜冻食材木瓜2个
牛奶g
淡奶油50g
椰浆50g
细砂糖25g
吉利丁片1片半
做法1
1片半吉利丁片泡在冰水中泡发待用；
2
两个木瓜对半切开，除去中间的黑籽；
3
g牛奶和25g细砂糖倒入打蛋盆中，边加热边搅拌至温度达到50度左右；
4
稍稍有点烫，关火，加入50g淡奶油和50g；
5
椰浆搅拌均匀，把沥干水的吉利丁放入调好的椰奶液中搅拌至融化；
6
调好的椰奶倒满木瓜中，放入冰箱冷藏4个小时以上；
7
拿出切块即可。
鲫鱼木瓜汤
食材鲫鱼约克
木瓜约克
姜5片
葱适量
红枣6颗
盐1/2茶匙
开水毫升
做法1．鲫鱼去鳞、去内脏，洗干净之后，用厨房纸巾轻轻蘸干上面的水分；
2．在不粘锅中倒入油，待油七成热的时候，放入鲫鱼；
3．等到将鲫鱼煎到正反面微*，立即倒入开水；
4．把鱼和汤倒入汤锅中，放入木瓜、姜片、红枣，大火煮沸之后，转小火；
5．盖上锅盖煲1个小时，出锅前加入葱、盐调味即可。
木瓜牛奶
食材木瓜半个
牛奶一瓶
红枣5颗
枸杞10粒
皂角米10粒
做法1
木瓜切小块，红枣去核，枸杞和皂角米少量，一支牛奶；
2
冷水入锅，放入皂角米，红枣和枸杞煮至沸腾；
3
加入木瓜，大火煮开转小火慢炖；
4
开盖搅拌，试下甜味。根据个人口味加冰糖；
5
倒入半支纯牛奶，小火搅拌煮一分钟即可；
6
装完开吃！
最后
为大家揭晓木瓜的秘密：
木瓜会“变性”
是真正的雌雄同体！
来源：果蔬百科、百度百科
下厨房?Bakingpie、?小艳
医院综合编辑整理发布
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