转眼间
广州复工复产已经三个星期了
路上终于迎来了许久不见的拥堵
地铁人流量逐渐多了起来
我们最熟悉的广州正慢慢复苏……
▲图源：南方都市报
伴随着复工来的还有广州的天气
不得不说，这几天广州的天气太热啦！
热得很多人已经穿上了短袖，吃起了雪糕
甚至有的人还开起了空调！
整个广东看起来像极了一只金灿灿的鸡腿~
这样热的天气
不禁让人怀疑是要正式入夏了吗？
NONONO，那可是高兴早了
距离广州平均入夏时间还有两个月呢
此外，准备收起厚被子赶快停手
因为一股
新冷空气马上杀到啦！
下周将有冷空气影响广州
气象台预计，3月4日起
将有新一股冷空气影响广州
同时伴有降雨
到3月4日、5日
最高气温将急剧下降5℃左右
最低气温降至14℃左右
冷空气也会持续3~4日
到下周六（3月7日）才有明显回暖
但还伴有雨雨雨雨……
雨、雨转阴、雨、阴转雨…
几乎每一天都是雨雨雨
安排得妥妥当当的~
基础版
▼
加强版
▼
变态版
▼
所以说，随身带伞
才是对广州天气最起码的尊重
回南天又来了？
下雨不是最可怕的
就怕伴随着下雨
曾经让人闻之变色的回南天也来了！
?到处都是湿漉漉的
?天气阴沉沉闷闷的
?衣服裤子袜子都没干
想想就觉得可怕！
这不，就在月6日
广东沿海地区已经迎来雾天了
▼
这是不是意味着
大家都不欢迎的回南天来了？
据中国气象爱好者分析
至少现在还不会！！
因为气温升高比较均匀
所以华南各地回南天的可能性还是不大
但湿度肯定会比以前大一点
可能没有之前那么干爽
虽然回南天暂时没有这么快来
但咱们也可以提前做好准备！
这8款祛湿汤可以收藏备用起来啦！
8款祛湿汤帮你回南天续命！
回南天的潮湿让人
体内的湿气越积越多
产生体倦力乏、腹涨肚滞等症状
所以饮食上一定要注意
防止出现衣服发霉
人也发霉的情况
这8款祛湿汤水
帮你健健康康度过回南天
▼▼▼
1.绿豆薏米海带排骨汤
用料：海带结10个、排骨50g、薏米30g、绿豆30g、姜片两片、盐少许
做法：洗净海带，排骨飞水，全部材料放入汤锅，加入锅的/3清水，大火烧开后调小火，煲上小时，就OK啦~
功效：清热解*、利尿润肤，可降低胆固醇、降血压、防止动脉硬化，又有保肝和抗过敏作用。
.土茯苓祛湿汤
用料：猪骨g、土茯苓g、云苓50g、炒扁豆g、赤小豆g、新鲜淮山g
做法：
1.猪骨洗干净，飞水，新鲜淮山削皮，以下材料洗干净：新鲜土茯苓，赤小豆，炒过的扁豆，云苓。
.将飞过水的猪骨和洗好的材料放在汤煲里，加冷水，开大火煲滚然后关最小火，一个小时后即可关火饮用。
功效：祛湿困、利筋骨、健脾益胃。
3.五指毛桃祛湿汤
用料：薏米一小撮、猪骨适量、五子毛桃三四根、云苓一小撮、干莲子一小撮、姜块一大块、蜜枣三个
做法：
1.新鲜的猪骨头洗干净，准备一锅开水，水开放入猪骨，倒入一些白酒去腥，去脏的浮沫，煮个二分钟捞起用水洗净。
.备一口瓦锅倒入适量水，沸腾后加入所有材料，明火熬制二十分钟后，改用文火煲两个小时，关火前加入食盐即可。时间要灵活掌控，分量多要多煲一会。
功效：清润可口且能健脾胃，祛湿困，舒筋络。
4.薏仁红豆瘦身祛湿汤
用料：红豆g、薏仁g、红枣颗、冰糖少许
做法：红豆和薏仁按照一比一的比例放，加入少量冰糖与两颗红枣，用电压锅压15分钟，之后重新再压10分钟，这样薏仁会软糯，红豆则已完全炖酥。
功效：薏仁祛湿美白，而红豆性平偏凉，味甘，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还可以补血、促进血液循环。
5.瑶柱节瓜煲猪展汤
用料：节瓜g、猪展肉约g、瑶柱一小把、白豆一小把、眉豆一小把、蜜枣
做法：把节瓜去皮切小块、猪展肉改刀，眉豆和祛湿豆都洗净用清水泡10分钟，瑶柱也洗净清水泡15分钟连水放入，瑶柱不用泡发开，砂锅水开后把所有材料加入，大火水开后转小火熬1.5小时即成。
功效：这个汤能解暑，不腻而且瑶柱很提鲜，眉豆、白豆均有祛湿功效，凡肝肾虚弱、病后初愈或产后女士皆可选用。
6.棉茵陈赤小豆鲫鱼祛湿汤
用料：新鲜鲫鱼约克、棉茵陈50克、赤小豆15克、薏米15克、白扁豆15克、茯苓15克、白术15克、姜3片、蜜枣1～颗（可不放）
做法：
1.鱼洗净沥水，煎至两面微*，盛起备用。棉茵陈装入煲汤纱袋内，绑扎好袋口，用清水浸泡约一分钟，拧干水分，将赤小豆、白扁豆、薏米、茯苓、白术等洗净浸泡几分钟，沥水备用。
.取一汤锅烧开水，将所有处理好的食材放进锅内大火烧开，撇去浮沫，15分钟后改为中小火，继续熬煮大约75分钟。
功效：祛湿保健，年轻人可用绵茵陈煲汤，觉得口苦、易疲劳适的话，当吃“苦”有益身心。
7.赤小豆双莲祛湿汤
用料：莲藕一段、红莲适量、薏仁一小把、赤小豆适量、姜片一片、陈皮1/个
做法：小豆预先浸泡半天，莲藕切片，和红莲子，姜片，薏仁陈皮一起放电饭锅里，加足清水。两小时后完成，加盐调味即可。
功效：清热祛湿，健脾消肿。
8.祛湿猪腱汤
用料：干百合30g、猪腱g、祛湿豆80g、胡萝卜00g、无花果5颗、蜜枣颗、干淮山片30g、姜3片
做法：湿豆提前洗净泡发，新会陈皮洗一下尘就可；煲中煮适量开水，水开后把备好的材料下锅，先煮开，然后转小火或者煲汤模式煲两个小时；食用时加盐调味即可！
功效：食用祛湿猪腱汤能帮助祛除身体的湿热火*，食用之后能帮助清热，有效的清理肠胃，这是比较好的食疗祛湿的方法。
记得分享给家人好友哟
这8款祛湿汤水
一碗落肚，湿气拜拜~
复工必备上班防疫指南来了
另外提醒一下
现在还是非常时期，疫情拐点还未到来
大家除上下班之外别到处乱晃了
同时，小伙伴们出门要记得带伞
要做好自身防护
戴口罩、勤洗手、常清洁哦
千万千万不要感冒了！
收好这一份
复工必备上班防疫指南！
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来源：
人民日报、广州气象台、广州吃喝玩乐及网络等编辑：赵然然、陈佳、曹思扬
责编：陈广泰
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