读者桃子豆瓣读后感
一切外在实相都是源自内心的实相，感知者最后决定了所感知到的一切现象。
当你的心情一转换，你看到的世界根本就是另一个不同的世界。
《若非此刻，更待何时》作者是著名广播主持人刘思伽，她30岁时即已获奖无数，成为北京电台史上首位首席主持人。但她发现评奖及其他荣誉也是一种圈套，它会将你限制在原地。45岁，她希望通过这本书分享自己的探索和发现，帮助每个人链接到自己生命的核心动力。
拿到这本书，刚读三篇我就感动不已，作者于细节中发现的各种美好和有趣，作者对待事物的通透态度，犹如给我焦虑的生活打开了一扇窗。
一、活在当下
正如书封上印的那句话“你的不快乐，也许源于从来没有真正地活在此刻。”
作者刘思伽在书中多篇篇幅里都反复提到，活在当下，保持在场。她认为“你如果想要得到额外的乐趣，你必须活在当下，也就是保持你的神识和你的身体一致，同时在场。”
年初夏下班的时分，作者在香港的地铁上看到一位盲人要下车的时候撞到了其他人。在并不非常拥挤的公共场合，身体接触是很失礼的行为。被碰了一下的短发女士有些愠怒地回头打量，见是一位盲人，立即换上关怀的神色，问他是不是要下车，并提示他，列车到站停靠会换开另一侧车门。短发女士一边护送他一边询问，两个人像朋友一样交谈，面露微笑。
这是个很平常的小故事，却实实在在地温暖了作者这个旁观者，她说，人丛之中，既能保持距离，又不疏于帮助，这样的熙攘让人心安。但是又有多少人能注意到这样的小故事呢？当时作者的同伴全程站在她的身边，但他居然对这个盲人的故事完全没有觉察。当作者讲给他听，他几乎惊讶了：真的吗？我怎么不知道？我也在啊。
作者问，你真的在吗？
保持在场，活在当下，是很重要的一件事。换句说法，因为你不知道明天和意外哪个先到，所以你要珍惜当下。
年4月初的一个晚上，刚刚三个月的宝宝躺在床上，咿咿呀呀不停，眼睛直溜溜地到处转，高兴地一直蹬腿。爸爸趴在床上，一只手撑着脑袋，一只手撑着床，笑着看着宝宝，妈妈拿着玩具在逗宝宝玩，妹妹坐在边上，摸着宝宝的小手。我连忙用手机记录下了这一刻。
两天后，爸爸在工地打工的时候发生意外，头部受伤严重。医院急救大厅看到满脸都是血昏迷不醒的时候，当决医院做抢救的时候，当我生平第一次追着救护车的时候，我突然感觉，顿失所有。那些要去旅行要升职加薪要尝遍美食的各种愿望，在那一刻分文不值，甚至都不曾被我想起。当时脑子里只有一个想法，要爸爸活。
后来经历了两次手术和将近半年的康复治疗，爸爸的命保下来了，可是直到现在，爸爸的右手再也恢复不了到以前了，连自己拿筷子都不行，更不提一手撑着脑袋一手撑着床了。我怎么也没想到，那一张照片成了永久。
现代社会的人们总是步履匆匆，喜欢做各种计划，喜欢占尽先机。
作者的一位女性朋友就和她一起吃饭的时候都在喋喋不休地说她的计划，抱怨人生的不快乐。而她们当时就坐在户外的阳光伞下，微风拂面，鸟语花香，有几个小麻雀跳到桌子边上的地上觅食，有一两只胆大的直接跳到空着的椅子上。作者饶有兴趣地看着这几个可爱的来客，友人却对此毫无兴趣，她刚从海外归来，她对周遭的美好完全漠视。她的全部生活就是“设立目标-制定计划-实现目标-对目标失望-修改目标或者设立下一个目标”。那一刻，作者突然意识到，她的不快乐源于她从来没有真正地活在此刻。一年多以后，那位友人病重不治，带着深深浅浅的遗憾。
2、爱自己
很多人都听过这样一句话：爱自己，是终身浪漫的开始。
但是如何爱自己，很多人却不知道。
就像曾经给作者做过读书分享会主持人的那位姑娘，她介绍自己“爱自己”的经验，如果回家太累太烦，她就会把玫瑰花瓣撒在浴缸里，舒舒服服地洗个泡泡浴。她还说在家里装了一个秋千，遇见不开心的人和事之后，回家坐在上面，稍微坐在上面，好像回到童年。爱自己从来不是这么肤浅做作。作者说，这些道具也许能带来一时的轻松，但不可能让人真正元气满满。
关于爱自己这点，作者在《每个人都在值得被爱，尤其值得被自己爱》这一篇中提到一个观点，真的让我耳目一新，有点被刷新三观，恍然顿悟的感觉。作者说，“当看到很多女生（男生也有，但女生更明显，或许是出于对爱的渴望）决心成为更好的自己时，我就知道她的问题在于不够爱自己。为什么不是成为更快乐的自己、更舒服的自己、更开心的自己、更自由的自己，或者干脆就是成为自己？”
是的，为什么不是成为自己？
做了妈妈之后，我的身份好像就被绑上了一个标签，随时写着“甜甜妈妈”，而那个我已经不在了。我其实一开始特别反感各种家长群、母婴群要求我们把自己的昵称改成“xx妈妈”，但是一想到这是为了工作统计方便，我也就释然了。
而我身边的人也总是给我说，“多吃点，孩子奶好”、“多穿点，感冒了把孩子传染了就不好”、“早点睡，孩子醒了你就想不到睡了”，好像我的人生全都是为了孩子，我就没有了我自己吗？后来我慢慢意识到，与其被各种声音烦扰，还不如听听自己的声音。我喜欢吃火锅，那就没必要天天喝下奶的鲫鱼汤；我觉得阳春三月，虽然春寒料峭，但是外面阳光明媚，鸟语花香，正适合出去转转，，随手拍下草丛里的小草，感受从湖面吹来的风；娃睡着后我还没有睡意，我还想把前几天看到的那幅好看的画临摹一下，那我就认认真真画画，沉浸到自己的世界中。
草丛里的野草，摄于年春
我很明白，爱自己就是让自己舒服。作者提到的，她去爬山的时候看到很多女生穿着蓬蓬裙和高跟鞋就去了，我也看到过，我不会像她们那样，我始终相信，平底鞋也能穿出高跟鞋的自信，甚至比高跟鞋更坦荡。连衣裙或许很优雅，但是白T和牛仔裤也很干净阳光，最重要的是我喜欢。
3、认真观察
作者是一个很喜欢观察也善于观察的人，她用她的行为告诉了我一个重新看世界的方法。作者说驱车途中，路边的树林就好像是她的朋友。“我常常觉得它们不光姿态不同，性格也迥异。想象它们三三两两地凑在一起聊天，头碰头或者背靠背，微风中似乎能听到沙沙的低语。这些感觉让我不觉微笑起来，很想知道它们在传递什么八卦消息，或者对每天驱车而过的匆匆路人有什么观感。”
作者在《无论幸福还是不幸，一切都不会长久》这一篇中提到时间的流逝，她发现：“一只喜鹊从楼顶展翅，滑翔到旁边的银杏树，站定在一根枝条上，这个动作，只需要两三秒。当你们走过一栋房子，听见花园门口的铜质风铃正被风摇动，发出悠长的一声“叮”，尾音要四五秒钟才会消失。”
很少有人会这样去观察去聆听身边的事物，很多美好和有趣都在悄然发生，而身临其中的我们却浑然不知。
有一天，一岁多的宝宝吃饼干撒了一地，我正准备去打扫的时候，发现小家伙蹲在地上直勾勾地看着地面，见到我，高兴地用手指着地上喊“马”“马”。我蹲下来顺着她的手指望去，我简直看呆了，原来是一群蚂蚁正在搬运着那些饼干碎屑，每一个小蚂蚁都像是一个大力士，把小小的饼干碎屑高顶在头上，然后快速地运走，有的饼干屑比较大，则由五六个小蚂蚁前后抬着运送，还有两个蚂蚁一前一后运送饼干屑的。我真的大为惊奇，我快三十岁了，我从来没有看到过这么一幕，蚂蚁们通力合作简直就像一个团队，刷新了我的认知，原来童话故事里写的是真的。另一点让我意想不到的是，我一直以为我们家住二楼是不会有蚂蚁的。
我突然很感谢我的小家伙，因为她，很多时候我都慢了下来，这样才得以有了很多观察的机会。她睡着的时候，我会仔细观察她的呼吸，是那样轻，轻到让人听不见，我有的时候甚至怀疑她是否还有呼吸，吓得我赶紧拿手凑近她的鼻子；她的睫毛又黑又浓密，不像我的像她爸爸的；她的小脸蛋红扑扑的，还有细细的绒毛；她的小手胖乎乎的，鼓得像个小面包，食指上还有彩笔的痕迹。她玩玩具的时候，我也会忍不住仔细观察，她用那胖乎乎的小手笨拙地打着结，她把积木小心翼翼地堆到第十二层，可惜还是放歪了，整座积木有点晃悠。她用手轻轻地摸着阳台上的姬小菊，而此刻姬小菊们都拼命地面朝太阳，茉莉散发出淡淡的香，蓝雪花正开的烂漫。
努力向阳的姬小菊，摄于年秋
我跟朋友开玩笑说，这本书好像成了我的“定海神针”。自从看完后，每次遇到不开心或者生气快要爆发的时候，我就会想到它，我不由自主地在心里不停默念书名“若非此刻，更待何时、若非此刻，更待何时”，往往就这样安静了下来，回过头来，情绪已去，眼前的事都没有问题了。
读完此书最大的感受便是：无论外面的声音多么嘈杂，一定要记得倾听自己内心的声音。
推荐给所有正在焦虑不快乐和努力的你。
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