老话说得好：无鸡不成宴，无鱼不成席！日常生活中，鱼是餐桌上的“常客”。它不仅肉质细嫩易于消化吸收，并且营养也十分的丰富。
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尤其是它富含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，以及锌、硒、碘等多种微量元素，是冬季人体补充营养最佳的食材之一！
但是，鱼虽然好吃，却也和蔬菜一样，最好也是顺应时节而吃，这样才能吃到新鲜美味的鱼！
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