舌尖上的美味
//本周.宝贝食谱//
星期一早餐：西红柿鸡蛋汤面坚果
水果：苹果香蕉
午餐：米饭西兰花炒肉
土豆蒸排骨
清炒油麦菜
鲫鱼豆腐汤
午点：花生瘦肉粥
鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤的营养价值是非常高的，鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，故具有益气养血、清热解*、活血化瘀、健脾和胃功效。
星期二早餐：红枣鸡肉双米粥鹌鹑蛋
玉米棒
水果：苹果红提
午餐：米饭莲藕肉饼
三丝炒肉清炒菜心
陈皮玉竹老鸭汤
午点：百合雪梨水戚风蛋糕
是日午点星期三早餐：三丝捞米粉
紫菜瘦肉汤
盐水毛豆
水果：苹果橙子
午餐：五彩捞饭清炒油麦菜
红萝卜海带大骨汤
午点：淮山瘦肉粥
苹果中富含各种维生素，可以有效保护呼吸道，提高免疫球蛋白的功能，增强身体的免疫力。苹果中含有丰富的铁,可以预防缺铁性贫血。
星期四早餐：牛肉青菜捞面
菠菜瘦肉汤
水果：鸭梨苹果
午餐：米饭白萝卜焖鱼丸
肉片炒莴笋丝
蒜蓉生菜
清补凉鸡汤
午点：*豆瘦肉粥
星期五早餐：生菜肉丸粥
*金小馒头蒸红薯
水果：苹果火龙果
午餐：紫薯米饭虫草花蒸鸡
青瓜炒肉蒜蓉大白菜
苹果雪梨瘦肉汤
午点：三鲜饺子汤面
唯美食与爱
不可辜负
本周食谱推荐-鱼骨汤
功效：增强钙质、清润、去湿
配料：大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜＋*豆＋雪耳
做法：起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加*豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。
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