鲫鱼汤是一种很常见的鱼汤，很多人都喜欢。那么这会让你变胖吗？我可以经常喝鲫鱼汤吗？让我们一起来看看。
在很多人眼里，喝汤容易导致肥胖。所以想保持身材苗条或者减肥的人一般不怎么喝汤，那么喝鲫鱼汤会不会让他们变胖呢？我可以经常喝鲫鱼汤吗？
鲫鱼汤会让你变胖吗？
喝鲫鱼汤一般不会胖，减肥期间也可以喝鲫鱼汤。
鲫鱼汤中富含的蛋白质质量高、完整、易消化吸收，而鲫鱼汤中所含的脂肪易被人体消化吸收，是一种营养价值很高的滋补品。适当喝鲫鱼汤有很好的滋补作用，所以喝鲫鱼汤后不用担心发胖。
喝鲫鱼汤的好处
鲫鱼汤营养丰富，富含糖和脂肪，富含蛋白质、维生素、微量元素和必需氨基酸。经常喝鲫鱼汤不仅可以强身健体，还可以减少肥胖，有助于降低血压和血脂，使人长寿。产妇喝鲫鱼汤也能有效促进泌乳。此外，喝鲫鱼汤还可以预防动脉硬化、高血压和冠心病，降低胆固醇。
鲫鱼汤可以经常喝吗？
鲫鱼汤可以经常喝，但不能太多。鲫鱼汤富含优质蛋白质，易于消化吸收。经常喝酒也会增加抵抗力。鲫鱼汤的脂肪含量相对较低，容易吸收消化，但喝多了会导致脂肪摄入过多，肥胖。可以和其他汤轮流喝鲫鱼汤，多吃蔬菜保持营养均衡。
鲫鱼汤禁忌
1.适用于慢性肾炎水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿的人群。适合产后乳汁不足的孕妇食用；适合脾胃虚弱、饮食不佳的人群；适用于早期有麻疹的儿童，或没有麻疹快速传播的儿童。适用于痔疮出血、慢性痢疾、
2.感冒发烧期间不宜多吃。
鲫鱼不宜与大蒜、糖、芥末、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、山鸡、鹿肉、麦冬、厚朴同食。吃鱼前后避免喝茶。
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