脾胃有问题的小朋友，医生会叮嘱其小吃甜食，少吃肥甘油腻的食物，少食辛辣之物。因为脾胃健康和饮食休戚相关，吃得好，吃得对，孩子的脾胃才会健康；吃的食物不健康，或者饮食习惯不健康，饥一顿，饱一顿，就会对孩子脾胃造成严重伤害。中医理论认为，药食同源，养护孩子的脾胃，请从饮食开始，让你的宝宝从小树立正确的调养脾胃的观念，拥有健康快乐的生活。
投其所好，避其所恶
孩子的脏腑娇嫩，尤其以脾胃最为“娇生惯养”，严重“挑食”但是我们还真得惯着它，只有把脾胃“伺候”舒服了，宝宝才能吃什么都香，身体棒棒的。快来看看脾胃的“五喜三怕”，根据脾胃的特殊癖好来选择宝宝的饮食吧！
孩子的脾胃有“五喜”：甘、淡、温、软、鲜1．甘味食物养脾胃
《素问．宣明五气》指出：“酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。”是说五味适度五脏，其实甘味食物最适宜补益脾胃。中医学所说的甘味食物，是指食物或药物的性味为甘温或甘凉的，就是大家所理解的口感有点甜的食物，而不是指甜食。
孩子脾胃虚弱，适当多吃点儿甘味食物，可以补益脾胃。那在日常生活中，都有哪些甘味食物适合孩子吃呢？来一起认识几个具有代表性的甘味食物吧。
代表性甘味食物
谷类：大米、小米、玉米、糯米、黑米、燕麦。
豆薯类：*豆、绿豆、豌豆、黑豆、红豆、扁豆、南瓜、山药、土豆、红薯。
蔬菜：*瓜、丝瓜、胡萝卜、莲藕、香菇、白菜、菠菜、圆白菜、茄子。
瓜果：苹果、甘蔗、樱桃、香蕉、菠萝、草莓、葡萄、大枣。
肉类：鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉、鲫鱼、鲢鱼、鲈鱼、草鱼、*花鱼。
干果类：栗子、核桃、花生、腰果、葵瓜子、龙眼、开心果、莲子。
调味品：蜂蜜、白糖、红糖、冰糖。
２．温热食物和脾胃
人的脾胃喜暖怕寒，孩子贪吃生冷或寒凉的食物，会对脾胃造成一定的伤害。当然，也不能给孩子吃过烫的食物，以免烫伤孩子娇嫩的消化道黏膜。我们主张孩子吃温热的食物，这样才对孩子的最好。适宜的温度应“不烫不凉”，饭菜做好后，要等到不烫时再给孩子吃；刚从冰箱里拿出来的水果、酸奶等，也应该在常温下放一会再吃。
３．清淡饮食健脾和胃
脾胃喜欢清淡的食物，过咸、过甜、过辛、过酸、过苦的食物，都不利于脾胃功能的正常发挥。尤其孩子的脾胃还很娇嫩，如果经常给孩子吃口味重的东西，会使脾胃功能更加失调。所以，家长在给孩子准备饮食时，一定要注意以抵脂、低盐、清淡的饮食为主，多给孩子吃新鲜的蔬菜、水果，少吃肥甘厚味、生冷的食物，还要做到荤素搭配，营养均衡。脾健胃和，自然百病不生。
４．细软食物易吸收，脾胃负担小
粗糙的食物不仅会加重脾胃的负担，还会损伤胃黏膜，导致消化系统疾病。而孩子的脾胃功能是比较弱的，所以，养护孩子脾胃应以柔软、容易消化的食物为主，如汤粥类、面条、包子、山药泥土豆泥等。对于质地坚硬的食物，家长可以先加工一下，如打浆、打粉、熬煮等，让食物变得细碎软和之后再给孩子吃，以减轻孩子胃肠的负担。
５．新鲜食物有营养、味道好
食物放置时间过长就会引起变质，不仅某些营养素会减少，还可能产生对人体有*有害的物质，引起胃肠病。所以，在给孩子安排饮食时，一定要选择新鲜的食物，尽量做到现做现吃。即使食物没有发生酸败等口感的变化，也最好不要给孩子吃。
饮食规律很重要
孩子脾胃不好多半和饮食没有节制相关，过饥或过饱自然是不可取的，还有些孩子起得晚，早、中餐一起吃，这不仅会对脾胃造成巨大伤害，还是造成供血不足的主要原因。孩子早餐没吃好，晚餐吃得再好，再多也不能及时补充营养，而只会造成脂肪堆积。幼儿时期肥胖是成人肥胖症、糖尿病、高血压等疾病的重要诱因。
孩子脾胃有“三怕”：生冷、饱撑、懒惰１．生冷
脾胃是喜欢温暖，讨厌寒凉的，生冷食物对孩子的伤害非常大，尤其在夏季，孩子常会吃入过多冷饮、雪糕、凉性的瓜果等，更容易伤及脾胃，引起胃胀、胃痛、腹泻、呕吐等病状。
当然，除了要孩子少吃生冷食物外，家长还要注意给孩子摆脱部保暖，随时