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菌菇虾仁豆腐汤
营养分析：这道虾仁菌菇豆腐汤，选用新鲜现剥的虾仁配上蟹味菇、白玉菇、口蘑三种菌类食材，再有内酯豆腐的加入，喝到嘴里鲜香嫩滑，味道那是超级的棒，营养很丰富！
配料：西兰花:半个蟹味菇香菇（任意蘑菇）:一把大虾:10豆腐:1小块西红柿:1个生抽:一丢丢葱姜盐:适量
步骤：
1：食材准备好，西红柿去皮，蟹味菇焯水，大虾去头去虾线，虾头别扔
2：葱切大块，西兰花西红柿切小块。西兰花的梗很大扔了浪费，可以切成丁焯水冻起来，做炒饭放里挺好吃的哈（下面图就不清楚了哈用那个手机照的，这个玩游戏来的）
3：小火炒葱油，洋葱糊了拿出来扔掉，加入虾头炒出虾油
4：加入大虾炒至变色，加入西红柿，炒出汤汁加水
5：捞出虾头扔掉，加入豆腐，蘑菇
6：水开加入西兰花和适量盐，生抽一点点点点就好
7：不需要放鸡精哦
本
周
美
食
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过敏儿食物替换
海鲜、鸡蛋——猪肉
小麦——米饭
菌类、西红柿——当日蔬菜
糕点、牛奶、坚果——当日水果替换
豆类——单独制作一份无豆类食物
咖喱——单独制作一份红烧
星期一
早点：新希望牛奶、红豆餐包
午餐：小米饭
五彩什锦、双色豆腐、鲫鱼白菜汤
午点：水晶苹果、柚子
晚餐：杂酱面、奶香玉米棒
星期二
早点：新希望牛奶、火烧贝
午餐：红豆饭
咖喱牛肉、翡翠萝卜丝、三鲜蔬菜汤
午点：砂糖橘、巴旦木
晚餐：杂粮饭
韭菜豆干回锅肉、清炒嫩南瓜、紫菜虾皮汤
星期三
早点：新希望牛奶、亲亲蛋糕卷
午餐：薏米饭
口蘑炒鸡柳、缤纷山药、棒骨带丝汤
午点：坚果套餐、雪梨羹
晚餐：金银饭
*瓜木耳肉片、香油双花、冬寒菜汤
星期四
早点：新希望牛奶、三兄弟蛋糕
午餐：黑米饭
肉末豌豆、糖醋莲白、虫草花鸡汤
午点：梨子、火龙果
晚餐：扬州烩饭
冬瓜酥肉煲
星期五
早点：新希望牛奶、核桃坚果糕点
午餐：高粱饭
魔芋烧鸭、西红柿炒鸡蛋、菠菜猪肝汤
午点：香蕉、脐橙
晚餐：时蔬鲜肉刀削面、酱香豆干
要记得好好吃饭哟
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