汤汤水水最是养人，尤其是寒冷的日子，一碗暖汤带给人们的不只是好味与舒坦，还有冬日里的温馨与体贴。汤对人体的重要性，想必也是人尽皆知的，汤的营养更易于人体的吸收，以及各种汤带给人们的不同的食疗价值，都是不容小觑的。
好多人不会煲汤，或者说煲不出好喝的汤。今天分享给大家一道冬日暖汤，特别滋补的一道汤。
鲫鱼，大家都认识，它含有丰富的优质蛋白，能增强人体的抵抗力，味道还很鲜美，具有很强的滋补作用。人人适宜，尤其适合小朋友、老人以及产妇食用。豆腐也是高蛋白，而且补钙功效显著，两者结合，营养加倍。
那么今天我就教大家来煲鲫鱼豆腐汤。好的鲫鱼豆腐汤，像牛奶一样浓白。有人可能不能理解，像牛奶一样白的的鱼汤，莫非是汤中加了牛奶或是豆浆？其实不是的。做好奶白色的鲫鱼汤有三个诀窍，鱼的处理、水的添加以及火候的掌握，您只要学会了，分分钟能喝到自己大厨级的鲫鱼豆腐汤，简单几步，学会了再也不用去饭店喝，而且调味品也非常简单大众化，只用到姜和香菜，不要加葱之类。具体操作如下所示：
：
鲫鱼2条（克）、北豆腐1块、姜1小块、盐1勺、油适量、香菜1棵
：
1、选择新鲜的小个头鲫鱼，最好是买活鱼。
2、宰杀后处理干净，腥线要去掉，而且腹内黑膜也务必要去掉。鱼要洗净，沥水备用。鱼类的腹腔及头腔内部的黑膜是鱼腥味儿的主要来源，不管是什么鱼，在清洗时一定要处理干净，不然多好的鱼都难掩其腥味儿，会产生浪费。
3、北豆腐切成小块，姜切片或丝。这道汤中，用的是比较结实的北豆腐而不是南豆腐。
4、锅中加少许食用油，烧热，下鱼慢慢地煎，始终使用小火。
5、两面煎至微微发*，这是做出奶白鲫鱼汤的诀窍之一。同时准备足量开水。
6、鱼煎好以后，添加开水，记住，是开水，这是诀窍之二。水一入锅，汤立即变成奶白色，特别神奇有没有？您不信可以试试。加入姜片，姜可以先炒一下，也可以像我这样不炒直接加到汤里，没有任何影响。加水以后要改成中大火，这是诀窍之三。火候一定要掌握在中大火，不要大火，也不要小火。
7、加入豆腐，煮十几分钟，豆腐明显涨大，然后加盐调味。
8、根据人口情况，水要一次加足。煮好的鲫鱼豆腐汤，汤像牛奶一样浓白喜人。
9、美美地喝上一碗，营养、鲜美、驱寒保暖，冬天喝最好不过。坐月子期间的产妇多喝此喝有助于乳汁的分泌。
熬出奶白的鲫鱼汤，小技巧全告诉大家了：鱼要小火煎发*，锅中要添加开水，而且要大火煮汤，此三点是熬出奶白鲫鱼汤的诀窍，大家务必要掌握。
来源：静默成诗（百家号优质美食领域创作者）
END扫码