鲫鱼介绍

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TUhjnbcbe - 2022/10/9 11:32:00

红烧鲫鱼

鲫鱼,多产于*河流域、长江流域、珠江流域一带,其中洱海鲫鱼较为出名。肉质细嫩,营养价值很高,含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、B12和烟酸、钙、磷、铁等成分。具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。快过年了,给家人做一道红烧鲫鱼是不错的选择。

原料:活鲫鱼、花椒、葱、陈醋、生抽、白糖、食盐、食用油、料酒、大料、姜、蒜。

做法步骤:

第1步、鲫鱼去鳞去鳃、破肚注意不要弄坏苦胆,去除内壁黑膜,清水洗净。鱼身两面打花刀。葱切段,姜切片,蒜拍碎。腌制15分钟后鱼身蘸面粉,下油锅煎成两面金*色。

第2步、葱姜蒜备用。兑一碗汁,放陈醋、生抽、料酒、白糖、食盐、花椒、大料。

第3步、另起锅,放食用油,烧热爆香葱姜蒜。下入炸好的鲫鱼。烹碗汁,加开水,没过鱼身,盖锅,大火烧开转中小火炖至汤浓色重即可出锅。

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