春季万物始发。
中老年朋友要趁这个时候多吃“河中第一鲜”。
那么，什么是“河中第一鲜”？为什么春天要吃“河中第一鲜”？
素有“河中第一鲜”的美称就是我们常见的鲫鱼。
我们身体所需要的的蛋白质可以从鸡蛋，牛奶中获取，只是这些食物中含量太少也不易被吸收。
而鲫鱼中含有蛋白质和维生素非常丰富，也很容易被人体吸收。
春天的鲫鱼新鲜肥美，是最佳的食用时期，不知道春天的鲫鱼大家吃过没有？
今天分享鲫鱼的3种做法给大家，供大家参考，喜欢的家人可以