从闹闹降生到现在已经五个半月了，这段时间发现很多同事和朋友不是在怀孕的路上就是在即将带娃的路上，因为是过来人的缘故，很多人都会过来问我各种关于怀孕育儿的小问题，问得最多的还是关于坐月子这件事。
老一辈人那时候因为生活条件不富裕，物质条件也不是那么好，坐月子就比较保守，不能洗澡是因为没有浴霸容易冻着，不能洗头是因为没有吹风机不容易干，也是容易风寒入体。现在生活条件富裕了完全可以舒舒服服，干干净净坐月子，现在让我们一起来科学坐月子吧！
一定要洗头洗澡
坐月子时，我想老人说得最多就是不能洗澡洗头，我那会刚生完孩子出来我妈就赶紧给我把头发打辫子说：“接下来要出月子才能洗”。我的内心是抗拒的，然后特地跑去问医生，回答说：“只要你体力方面恢复了，完全可以洗。”然后我就查了各种资料都说可以洗，只要及时将头吹干，注意保暖，不要着凉就可以了。产妇新陈代谢比正常人要快，怕热容易流汗，加上要吃各种热汤热水，每吃一顿都像是蒸桑拿一样，一个月不洗怕不是要长虱子了，怪味满身，自己都要嫌弃自己了。产后还要排恶露，伤口又比较容易感染，大部分宝妈还要喂奶，大量的汗液细菌都会传递给宝宝，所以一定要保持干爽卫生，自己舒服了宝宝也可以减少接触细菌。但是洗澡洗头的同时一定要注意保暖，及时擦干，不要着凉哦！
一定要饮食清淡
刚生完孩子长辈都觉得你身体虚弱加上还要喂奶，长辈会天天大鱼大肉的变着法让你多吃些，特别是易下奶的猪蹄汤、鲫鱼汤、鸽子汤等，打着为了宝宝的名号每天各种逼迫。其实天天这么喝容易造成堵奶引起发烧，反而自己身体不适，宝宝也喝不到奶，坐月子时又因为活动量的减少导致自己会很容易长膘，很多人为什么一出月子就变胖子了就是这个道理。其实我们应该合理饮食多吃些水果蔬菜，饮食以清淡为主，平时多喝水多吃些高蛋白的食物宝宝的口粮也是够够的，真的没必要喝这么油腻的汤汤水水
一定要下床活动
老一辈说坐月子不能下床活动除了上厕所吃饭最好都躺着，刚生完孩子的我想想都幸福，可是真要我躺一个月简直就是“受罪”。整天躺在床上不活动肌肉会萎缩，不利于恶露及时排出体外，不利于伤口的愈合。所以我们要下床活动，只要感觉自己身体恢复了生完孩子第二天就可以下床活动适当的散散步。记住不要逞强累了就赶紧回床上休息适当的活动利于身体的恢复哦！