很多未婚女性都觉得生孩子是一件非常恐怖的事情，但这又是每个女人一生必修的功课。很多人说女人只有生过孩子才能算人生圆满，才能算真正体会到人生的另一种真谛。但是说到底，生孩子就是一种与死神擦肩而过的经历，每一位妈妈都是伟大的。
生产的过程非常痛苦，生完后还有一系列的身体康复，这个过程，就是坐月子了。产后坐月子宝妈也是特别辛苦的。所以在产后恢复，宝妈一定要补充好营养，家人不仅要在饮食上照顾好宝妈，情绪上、心里上也要做好安抚。今天小编分享3道产后汤，家里准备要小宝贝的要收藏好啦，特别是准爸爸们。
一、木瓜乳鸽汤
准备材料：木瓜一个，红枣10粒、枸杞20克、乳鸽一个，生姜适量。
1、木瓜去皮洗好切块，红枣、枸杞过水洗干净待用。
2、把乳鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置沸水稍滚片刻，洗净后与生姜放进瓦煲内。
3、加入6碗清水，和红枣、枸杞、木瓜武火煲沸后，改为文火煲2小时。
4、调入适量食盐和少许生油即可食用。
木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有*物质，增强人体免疫力。对于产后妈妈能起到修复伤口，恢复身体的作用。
二、鲫鱼豆腐汤
准备材料：鲫鱼一条、豆腐适量、花椒适量、生姜片、葱花、蒜头适量。
1、鲫鱼去鳞、去鳃、去肠洗干净，沥干水待用。
2、炒锅加油，炸香花椒后，鲫鱼入油锅煎，煎至双面金*盛出。
3、煮锅加适量水烧热，鲫鱼、葱姜蒜入锅，盖上锅盖煮。大火烧开锅后，改文火煮。
4、豆腐洗干净切成块待鲫鱼汤煮成奶白色。
5、豆腐入锅一起同煮7、8分钟后加盐，再煮5分钟即可食用。
鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐营养丰富，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。产后妇女食用鲫鱼汤最好啦。
三、花生猪脚汤
准备材料：花生克、猪脚半边，生姜适量、胡椒粉适量、盐适量。
1、猪脚把毛刮干净，剁成块，焊沸水，捞起待用。
2、花生洗干净，生姜切成片待用。
3、用高压锅加入适量水，姜片、猪脚、花生一起煮，高压20分钟，至猪脚软烂入味。
4、高压锅解压后打开盖子，加入胡椒粉、盐等调料再开中火煮10分钟即可。
猪脚含有丰富的胶原蛋白质，能补血、通乳、健腰脚、托疮，对产妇的恢复有一定的效果。还具有催乳作用，对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。
看完小编分享的三道产后汤，准妈妈和准爸爸们都要收藏起来了。生孩子对于产妇来说真的是一件既幸福又痛苦的事情，身体上的痛苦是煎熬的，但是小生命的降临心里又是幸福的。
最后希望男同胞们要珍惜善待那个能够不顾一切为你生孩子的女人。祝愿我们的宝妈们都身体健康、幸福一辈子。如果您有什么想说的，想吐槽的，想建议的，欢迎留言评论，小编将会在看到的第一时间回复您的。