星期一
餐别
食谱
1人量（克）
早餐
丝瓜蛋花汤
炸酱面
丝瓜50克
鸡蛋10克
猪肉10克
面条50克
课间餐
火龙果
咸脆花生
克
15克
午餐
大米饭
彩椒杏胞菇炒鱿鱼片
胡椒白萝卜牛骨汤
大米饭75克
彩椒20克
杏胞菇40克
鱿鱼片50克
白萝卜20克
牛骨20克
午点
鲜奶
葱花卷
鲜奶克
葱花卷50克
星期二
餐别
食谱
1人量（克）
早餐
枸杞子猪肝瘦肉粥
老婆饼
大米15克
枸杞子5克
猪肝8克
猪肉10克
老婆饼30克
课间餐
皇帝柑克
午餐
（米饭65克
黑米10克）
黑米大米饭
卤鸡中翅
油麦菜
黑米饭10克
大米饭65克
鸡中翅60克
油麦菜克
午点
红萝卜玉米火腿瘦肉蛋花羹红萝卜10克
玉米30克
火腿5克
瘦肉10克
鸡蛋10克
星期三
餐别
食谱
1人量（克）
早餐
奶白菜麦豆瘦肉刀切糍奶白菜30克
麦豆10克
猪肉20克
刀切糍50克
课间餐
苹果
克
午餐
（米饭75克）
大米饭
番茄肉末炒鸡蛋
椰子煲鸡汤
大米饭75克
番茄60克
鸡蛋20克
猪肉30克
椰子20克
老母鸡20克
午点
红豆百合莲子牛奶糖水红豆20克
百合10克
莲子10克
鲜奶克
星期四
餐别
食谱
1人量（克）
早餐
香芋瘦肉粥
鸡蛋
大米15克
香芋50克
猪肉20克
鸡蛋50克
课间餐
香蕉
山楂片
克
15克
午餐
小米大米饭
虾皮咸蛋肉末伴豆腐
生菜
小米饭10克
大米饭65克
虾皮20克
咸蛋10克
猪肉30克
水豆腐50克
生菜50克
午点
上海青瘦肉彩色蝴蝶粉上海青30克
猪肉15克
彩色蝴蝶粉50克
星期五
餐别
食谱
1人量（克）
早餐
麦羹
面鼓酱牛肉捞面
玉米粉5克
牛肉20克
面50克
课间餐
水晶梨
克
午餐
（米饭75克）
大米饭
冬菇肉饼
菜心
淮山芡实鲫鱼汤
大米饭75克
冬菇20克
猪肉50克
菜心克
淮山20克
芡实10克
鲫鱼20克
午点
学生酸奶
杂粮糕
学生酸奶克
杂粮糕30克